ladnie ladnie

Ja też chce schudnąć! Schudłam 7kg i dalej nie mogę... Mam 174cm i ważę 60kg. Chciałabym ładnie sobie wymodelować sylwetkę, zaznaczyć i podkreślić mięśnie brzucha i ud. Tylko podobnie jak autorka tego postu nie wiem jak... Mam nadzieje że dacie nam jakies wskazówki Z góry dziękuję.. Aha najlepiej jakbym osiągnęła "wymarzoną" sylwetkę do [...]

Czyli ta cała kulturystyka naturalna to raczej ściema każdy z nich coś bił, a co do tego gościa to troszke spodziewałem sie takiej odp no ale ładnie gadał więc wolałem zapytać dzięki za odpowiedzi

A ja to tak ładnie ująć chciałem no

52 tygodnie to ladnie bym sie podziurawil hehe

ja zawsze robilem tak jak Hihihehe napisała tylko zamiast oleju dawalem troche margaryny (margaryna=śmierć) zeby to sie ładnie zespoiło

Ja jakis czas temu mialem podobny "przyrzad" treningowy, z tym, ze ja wyspawalem uchwyty z katownikow stalowych, a w miejscu laczenia z belka dalem zawiasy jednostronne z blokada. Po skonczeniu cwiczen po prostu podnosilem to do gory na zawiasach, do samego dachu i nie przeszkadzalo. Ladnie pomalowalem wszystko i nie szpecilo. Cwiczylo [...]

Nie prawda ze podczas biegania gubi sie miesnie ja chodze na silownie 3x w tygodniu trening na mase dieta tez. W kosza mam treningi 3-4x tydzien tam sie duzo biega a masa caly czas mi idzie i obwody takze. Dzieki bieganiu i brzuszkom mozna ładnie miesnie podkreslic lepiej widac tylko przynajmniej w moim wypadku :)

bez sesnu brac tak szybko saa bo z samej diety i treningu oczywiscie jak dobrze to zgramy, idzie szybko i ładnie.

igłe kup 3cm i w zależności od tego co masz za sok ja przy propie używam 0.6mm średnice igły ale to raczej nie ma znaczenia powolutku przez taką igłe sok leci bo cienka jest bardzo. Tu masz pokazane fajnie wszystkie injekcje- wybierasz sobie opcje sam spotinjections.com/index3.htm dopisz sobie tylko www. do linku na początku . Ja daje albo na [...]

Po stawach też ładnie daje ale nawet nie o to chodzi. Ćwiczę sw od 1995 praktycznie bez jakiejś dłuższej przerwy i powiem Ci że za każdym razem jak brałem wino to skracały mi się zakresy ruchów przy boksowaniu i kopaniu, w parterze traciłem siłę po paru minutach bo byłem tak spompowany a na dodatek przy sprintach naderwałem sobie prawą dwójkę wiec [...]

24 serie? :P ja robie 12 serii i ida ladnie: 4 wyciskanie sztangielek, 4 unoszenie bokiem, 4 unoszenie w opadzie...rob 12-10-10-8 dla wyciskania i 10-10-10-8 dla unoszenia np

kiedyś się schodziło teraz każdy odstawia bez schodzenia jak 4 razy schodziłem z 100 i odstawiałem od ręki potem badania i wszystko si,tarczyca ładnie sama rusza potem do roboty.

[...] innym temacie ze na redukcji jestes a ty chcesz cykl konczyc%-) Po redukcji otwiera ci sie mega okno anaboliczne i bedziesz "chlonal jak gąbka" a ty chcesz tego niewykorzystac? przejdz sobie na to wino i dokoncz na nim redukcje. Niech woda ladnie zejdzie a potem test + jakis anabolik i masa Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-07-29 19:58:46

ladnie :) wklej wiecej fotek!!!! wtedy bedzie mozna lepiej ocenic ! Pozdro

Jadłem Oxymethyl-S THAI LABZ i efektów zero.. kiedyś jednak na Epivar poszło ładnie.. no nic czekam na dalsze opinie odnośnie epi z tematu.

podbijam, może ktoś sie jeszcze wpisze witam, jadę 2gi miesiąc na ckd. tłuszczyk powoli ładnie schodzi - ale to jeszcze nie to, czego bym chciał. największy problem mam z lipomastią (wciąz się trzyma) i boczkami/oponką. rozważam dodanie do suplementacji jakiegos boostera tescia w celu a) poprawy samopoczucia / b) usuniecia wody podskórnej / c) [...]

Jw joha w t5 dziwne i zacznij od mniejszej ilosci czyli 1tabl i jak masz dobre t5 to bedzie ladnie krecilo iw zaleznosci oktorej masz trening to daj przed treningiem lubrano jakw moim przypadku gdzie trening mam czasem 21 anast dnia wstaje 5rano i z racji tego ciezko by bylozasnacto dawalem po przebudzeniu,choc z drugiej strony biorac rano tak [...]

Ja uwarzam ze trec nie jest zły.Kreatyna lepsza niz Hi-tec,ja ja własnie biore i nie narzekam.Obwód skoczył o 1 cm. siła na klatke idzie ładnie,jak nigdy,dwa powtórzenia tygodniowo ostatnio to dla mnie jest niezły wynik...A ponadto pic sie chce jak cholera,ja wale wode non stop i wciaz chce mi sie pic.Nie wiem ile wypijam ale min.6 litrów.Jak [...]

nie rozumiem jak polak moze miec za nick nazwisko nazistowkiego zbrodniarza rudolfa hessa... niektorych to ladnie po***alo...

Z twoich proporcji wynika że nie masz za bardzo masy mięśniowej którą możesz ładnie wy rzezbić , na twoim miejscu przybrał bym trochę na wadzę i dopiero potem robił areoby i ćw. na ich wyrzebienie z samego bieganie nie wyrzezbisz całego ciała.